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Tag Archivi: calcio e ferro; la patata ed il pomodoro

Frutta e verdura: 5 porzioni al giorno!

 Frutta e verdura dovrebbero essere una componente costante della nostra alimentazione. Le linee guida per una corretta alimentazione, consigliano di inserire regolarmente verdura nei due pasti principali, e frutta almeno in tre occasioni giornaliere.   Perché è meglio consumare più ortaggi e frutta? – perché forniscono fibra alimentare che non ha valore energetico, ma è molto importante per la regolazione ...

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